Premendo no seguinte enlace, o alumnado de 2ºESO poderá acceder ao documento no que se especifican as características que debe cumprir o catálogo de exercicios de autocargas que tendes que elaborar. Lembrade que a data tope para etregalo é o venres 29 de decembro.
O único imposible é aquilo que non se intenta unha e outra vez
O único fracaso é deixar de intentalo
Mostrando entradas con la etiqueta Forza-resistencia; autocargas. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Forza-resistencia; autocargas. Mostrar todas las entradas
lunes, 18 de noviembre de 2019
jueves, 7 de noviembre de 2019
Tarefas para traballala forza polo método de autocargas.
Na seguinte imaxe se amosan diferentes tarefas para poder traballar a forza polo método de autocargas, con 3 niveis de esixencia, de xeito que poidades adaptar as tarefas as vosas posibilidades. Lembrade que para traballala forza-resistencia, tendes que realizar polo menos 12 repeticións, tecnicamente ben feitas, e que o ideal sería lograr facer 3 series de cada unha desas tarefas (3x12-15 repeticións).
Estes exercicios inclúen tamén actividades para traballar o centro do corpo (o core).
Pois veña, animádevos a levar este programa adiante. Só tendes que premer neste enlace. Non hai excusas!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
-
En este enlace encontraréis los apuntes de la UD4 "De las habilidades de lucha al judo cooperativo" https://drive.google.com/ope...
-
Bos días: Poño no voso coñecemento a iniciativa educativa que a RTVE vai a por en marcha dende mañán luns día 23, que inclúe os mércores,...
-
Ola alumnado de 2º! Déixovos 2 archivos con actividades para que poidades ir facendo ao voso ritmo, e que cando as teñades feitas, mas ma...