A flexión perfecta

Aquí vos deixo un vídeo especialmente dedicado ao alumnado de 3º ESO. Nel nos explican como debe realizarse correctamente unha flexión (fondo de brazos), poñendo a atención nos erros que non debemos cometer.

O fondo de brazos, é un dos exercicios básicos para mellorala forza sobre todo dos músculos pectorais e tríceps, a través do método de autocargas.

!Retade a algún familiar a facer un fondo de brazos correcto!!